A csoportterápiás alkalmakon egy bizonyos problémára vagy tünetegyüttesre koncentrálunk azzal a céllal, hogy javulást érjünk el azon a téren minden csoporttag életében.

A heti rendszerességgel zajló alkalmak időtartama két és fél óra, az időpontokat pedig a csoporttagokkal közösen tűzzük majd ki. Minden csoport öt személyből áll, csatlakozni pedig előzetes feliratkozással  lehetséges, amelyet egy 30 perces egyéni interjú követ. 

 

A csoportban a helyed ha:

Már tapasztaltad vagy jelezte környezeted azt, hogy érzelmi reakcióid túlzottak a helyzethez képest.

Hangulatod ingadozó, könnyen változhat akár egyik pillanatról a másikra.

Érzelmileg túlterhelve érzed magad.

Gyakran élsz meg nehezen kontrollálható intenzív érzelmeket (pl. düh).

Általában nem tudsz megbírkozni a téged érő stresszel.

Néha úrrá lesz rajtad egy depresszív lelkiállapot és nem tudsz tenni ellene.

Gyakran szorongsz vagy túlzottan aggódsz bizonyos dolgok miatt.

Előfordul, hogy bántod magad vagy vannak ilyen jellegű gondolataid.

Előfordul, hogy túlzott mértékben fogyasztasz alkoholt vagy más tudatmódosító szereket .