Online terápia?

  Az elmúlt években a pandémia hatására kezdtem el online térben is terápiázni.  Eleinte szkeptikus voltam a dologgal szemben, hiszen mindig is fontosnak tartottam a személyes kontaktust a terapeuta – kliens kapcsolatban, ahogy a terápiás környezet adta hatásokat is…

Azelőtt már tanultam a témával kapcsolatban egyik képzésem során, de akkor még úgy gondoltam, hogy ez úgysem nekem való. Aztán, mint oly sokszor, az élet most is rámcáfolt. Jött a világjárvány, a vele járó következményekkel én meg nyitottam az akkor még ismeretlen felé.

Meglepő volt számomra elsősorban az, hogy a terápiás kapcsolat minősége nem változott.

Az utóbbi két évben az online terápia számos más előnyét is tapasztaltam:

• Bárhonnan és bármikor.

A világ bármely részéről terápiázhatsz kedvenc terapeudáddal és nem kell megszakítani utazás vagy költözés esetén sem.

• Kevesebb anyagi- és időbefektetés.

Ez különösen igaz ha külföldön élsz. A legtöbb országban minimum kétszeres áron érheted el ezt a szolgáltatást és talán akkor sem az anyanyelveden. Emellett utaznod kell a helyszínre, ami szintén idő és anyagi ráfordítással jár. Így azonban annyi idődet veszi fel a terápiás ülés, amennyit éppen tart, és nem jár plusz költségekkel a honorárium mellett.

• Kényelem.

Legyünk őszinték, ez igenis fontos. Napi nyolc vagy akárhány óra munka, meg még minimum fél óra autózás, trolizás, metrózás, buszozás után ha hazaértünk talán nincs kedvünk ugyanezt elölről kezdeni …

• Elérhetőség.

Az online terápia elérhető azok számára is, akik különbüző okokból nem tudnak vagy nehezükre esik az otthonukból kimozdulni, mint például a mozgáskorlátozott személyek vagy az idősek. Vannak olyan pszichés problémák is, amelyek esetén ez szintén érvényes, főként a terápia kezdeti fázisában, mint például az agorafóbia és más súlyosabb fázisban levő szorongásos vagy hangulatzavarok.

• Folyamatos kontakt a terapeutával.

Az, hogy már kezdettől online lépsz kapcsolatba a terapeutáddal eleve valahogy elérhetőbbé teszi őt neked, de ez nyilván minden szolgáltatás és szakember esetén változó. Ami engem illet, írhatsz az ülések között ha kérdéseid vagy problémáid merülnek fel, ezekre pedig legkésőbb két napon belül választ is kapsz. Az is gyakran előfordul, hogy én magam küldök anyagokat a terápiás ülések között.

• Hatékony módszeralkalmazás

 Online térben van lehetőséged a kérdőíveket az ülések között kitölteni, a módszerek és gyakorlatok leírását is szintén így kapod majd meg, ezáltal is időt nyerve a terápiás beszélgetések számára.  

Ha kedvet kaptál, foglalj időpontot!